什麼叫打坐

打坐是一種古老的修行和健身方法，主要涉及閉目盤膝而坐，調整呼吸，以及將手放在特定位置上。

打坐也被稱為「盤坐」或「靜坐」。在佛教中，打坐特別被稱為「禪坐」或「禪定」，是佛教禪宗修行的重要組成部分。打坐的目的是調整心態，減少雜念，達到身心的和諧與平靜。

打坐不僅有助於身體健康，如養生和延年益壽，還有助於心靈的修養，如提升智慧和增強內心的力量。在中華武術中，打坐也是一種修煉內功、增強意念的方法。此外，打坐也被認為是道教中的一種基本修煉方式。