什麼叫腰

腰是人體或四足動物胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。

腰位於人體上身和下身的相接處，大概在臀部的上邊，包括此區間的皮膚、肌肉、骨骼、內臟等，其中肌肉包括腰大肌、腰方肌、腰小肌和髂肌，骨骼包括一到五腰椎，內臟包括腎臟、腸管、脾臟和肝臟。中醫認為腰為腎之腑，主生殖和女性月經。腰部是人體重要的連線部位，在日常生活中，許多運動都是由腰部來支撐的，許多不正確的姿勢會損傷腰部的肌肉及脊柱，從而引起腰部疼痛不適。