選擇一款好的牀墊，主要取決於個人的偏好和睡眠需求。以下是一些推薦的牀墊類型及其特點：
乳膠牀墊。由天然或合成乳膠製成，具有良好的彈性和支撐性，透氣性極佳，能適應不同體重和睡姿的人。乳膠牀墊的另一箇優點是環保無毒，適合追求健康生活的人士。
記憶棉牀墊。主要材質是高密度聚氨酯，能夠記住睡姿並自動調整形狀，提供適當的支持，尤其適合需要減輕脊椎和關節壓力的人。
彈簧牀墊。以彈簧作爲支撐結構，提供卓越的支撐力和彈性，分爲連鎖彈簧和獨立袋裝彈簧兩種類型，獨立袋裝彈簧牀墊抗干擾性更好，更適合睡眠淺或容易被伴侶打擾的人。
棕櫚牀墊。由天然植物纖維製成，如椰棕、黃麻等，價格相對較低，但可能含有膠黏劑，需要注意環保性和耐用性。
此外，還有海綿牀墊、氣墊牀墊等，各有其特點和適用人羣。在選擇牀墊時，還應考慮牀墊的尺寸、硬度以及是否適合自己的牀架。同時，保持良好的睡眠習慣和生活方式也是保障健康睡眠的重要因素。