什麼是一段式投籃

一段式投籃(one motion)是一種籃球投籃技術，特點是整個投籃動作沒有明顯停頓。

一段式投籃從舉球到出手是一次連貫的動作，這種投籃方式充分利用了腿部力量，通過腿部、腰部和手臂的連續動作將球投出。一段式投籃的優點在於速度快，動作流暢，適合快速決策和執行，特別適合遠距離投籃。由於動作的連貫性，一段式投籃可以節省體力，特別適合那些需要從遠距離進行快速、連續投籃的情況。