三三三聊天法是一種特定的溝通策略，其核心內容包括：
分三次找前任聊天：利用人性中的一個特點，即人們往往難以連續三次拒絕同一個人。通過三次嘗試，可能會逐漸瓦解對方的心理防線，為關係修復創造機會。
每次聊天間隔三天：這個時間間隔被認為是一個記憶細胞更新的周期。三天沒有聯繫後，對方的情緒可能會比較低落，同時對新的聯繫抱有期待，這時重新聯繫可以提升驚喜感和幸福感。
每次說話不超過三句：這樣做是為了避免暴露過多的需求感，保持一定的神秘感和獨立性。每次聊天時提出一個實質性的問題，問題應該是對方感興趣的，問完之後迅速結束對話。
這個方法的目的是消除對方的負面預判，讓對方感到沒有壓力。通過提出對方擅長領域的問題，可以激發對方的興趣和回答的意願。整個過程中，保持高調的離場，避免讓對方感到被糾纏，從而減少對方的抗拒心理和負面預判。
需要注意的是，這個方法並不是萬能的，它的效果取決於具體情況和個人差異。在使用這個方法時，應該根據實際情況靈活運用，並結合其他可能的挽回方法。