五字執筆法，也稱爲五指握筆法，是一種傳統的毛筆執筆方法。它包括五個動作，分別用“擫（yè）、押（yā）、鉤、格、抵”五個字來代表，這五個字分別對應五個手指的作用。
擫：大指的作用，按緊筆管內側。
押：食指的作用，約束筆管外側。
鉤：中指的作用，彎曲鉤住筆管外側。
格：無名指的作用，擋住中指鉤向內的筆管。
抵：小指的作用，托住無名指下方，增加力量。
五字執筆法的要領包括手指捏實、掌心虛空、筆管直立，即指實、掌虛、掌豎、管直。這種方法強調手指執筆要有力量但不過緊，以便靈活運筆。五字執筆法由唐代書法家陸希聲總結，相傳起源於王羲之和王獻之。