壁球(Squash)是一項在封閉的場地內進行的室內運動,場地由牆壁構成,球拍用來擊打球體,使其反彈至牆壁。
壁球的起源可以追溯到19世紀的英國,最初由犯人在狹小的空間內用球拍擊球以消磨時間演變而來。壁球比賽的目標是通過快速而靈活的球路,迫使對手在球彈跳一次之前擊球,若未能做到,則對方失分。
壁球場地規定嚴格,包括場地的尺寸、牆壁的高度和斜率等,以確保比賽的公平性。壁球比賽可以單打或雙打形式進行,需要運動員具備良好的反應速度、靈活性和策略性。
此外,壁球也是一種高效的全身運動,對提高心肺功能、耐力和爆發力等方面有顯著效果。