什麼是專項訓練

專項訓練是一種特定的體育訓練方法，旨在提高運動員在某一特定運動項目中的表現。

專項訓練通常包括對該運動項目的專項運動素質、技術、戰術以及心理素質的培養。這種訓練方法通過模擬比賽環境和條件，使運動員能夠在類似比賽中實際應用所學技能。專項訓練還可以包括對比賽動作的專門練習，以提高局部性比賽動作的熟練度和完善度。