後負荷，是醫學和生理學名詞，是指肌肉在收縮過程中所承受的負荷。
後負荷與前負荷相對，前負荷是指肌肉在收縮前所承受的負荷。後負荷的作用機制主要是影響肌肉的張力和收縮速度，當肌肉開始收縮時，肌張力會不斷增大，但肌肉長度不變，當肌張力達到後負荷之前，肌肉進行等長收縮，即肌肉在張力增加的過程中長度保持不變；當肌張力達到後負荷後，肌肉長度開始縮短，但張力保持不變，進入等張收縮狀態。
後負荷的增加會影響肌肉的收縮速度和產生的張力，在一定範圍內，肌肉收縮產生的張力和收縮速度呈現反比關係，即後負荷越大，肌肉產生的張力越大，但收縮速度越慢。