什麼是心智化

心智化是一種心理活動，涉及理解和分析自己的心理狀態以及對他人的心理狀態的理解。

心智化能力使個體能夠更準確地理解自己的想法、情緒和行為，同時也能夠理解他人的想法和情緒。這種能力有助於人們更好地應對生活中的挑戰，並在心理治療中起著基礎性的作用。心智化超越了簡單的同情或共情，因為它還包括對自己心理狀態的意識和理解。