心理準備是指在進行某項行爲之前所做的心理管理，它包括以下幾個方面：
提前幻想：在大腦裏提前想象即將發生的事情及其可能的結果和後果。
準備應對：當事情發生之後，能夠喚起和運用之前的心理準備，更容易控制那些被動的局面。
理智和平靜的心態：有了心理準備，可以更理智和平靜地制定和實施應對措施，即使沒有操作行爲，這也是一箇應對方案，重要的是在心理上可以接受它。
心理機能的提高：將自己的心理機能提高到和行爲相適應的高度，以便行爲的順利實施。
心理準備對於個人的操作行爲和應對突發情況具有重要意義，它可以幫助人們避免陷入撞牆、撓頭、抱怨、惡言相對，乃至衝動的循環怪圈中，從而保持平靜而理性的內心世界。