什麼是情緒平穩

情緒穩定性通常指的是個體在面對各種內外環境變化時，能夠保持情緒的相對穩定，不易受外界刺激的影響而產生過度的情緒反應。

情緒穩定的人在遇到生活事件如事業成敗時，能夠更好地控制自己的情緒，保持冷靜和理智，從而更有效地解決問題。情緒穩定的人往往具有較強的自我調節能力，能夠以積極的心態面對挑戰和困難，不過分沮喪或消極，同時，他們也更容易感受到積極情緒，並在社交中表現得自信和從容。

此外，情緒穩定的人能夠合理地表達自己的情緒，既不會過度抑制，也不會情緒化地攻擊他人。