什麼是情緒界限

情緒界限是指個人在情緒表達和接受方面的個人空間和限制。它就像一條虛擬的線或力場，將個人與他人隔離，使個人能夠清楚地瞭解自己的情緒感受，並限制自己輕易受到他人情緒的影響。健康的情緒界限有助於個人維護自己的幸福感，減少對他人的負面情緒和問題的反應，如內疚或過度在意他人的話。情緒界限與心理界限相輔相成，心理界限關注個人的想法、價值觀和信念等。健康的情緒界限需要明確的內在界限，即瞭解自己的感受和知道對自己和他人的責任。