什麼是憂慮

憂慮是一種複雜的情緒體驗，通常表現爲過度的憂愁和擔心。

憂慮可以是對未來的不確定性或潛在威脅的擔憂，也可以是對過去事件的反思和擔憂。它通常伴隨着煩躁、易激怒、心情壓抑和苦悶等症狀，可能導致負面自我評價、失去生活意義感、對未來悲觀以及對各種事物缺乏興趣。適當的憂慮可以被視爲一種保護機制，比如“居安思危”的憂慮，提醒人們面對潛在的危險或問題。然而，過度的憂慮，尤其是當它無法被自我控制時，可能會導致心理性憂慮，甚至可能發展成爲焦慮症或其他心理疾病。