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什麼是植物性食品

植物性食品是指以植物的種子、果實或組織部分爲原料,通過加工後提供給人類食用的食物。這類食品包括但不限於:

穀物:如大米、小麥等。

豆類:如黃豆、黑豆、綠豆等。

水果:如蘋果、香蕉、橙子等。

蔬菜:如菠菜、白菜、胡蘿蔔等。

堅果:如核桃、杏仁、腰果等。

種子:如芝麻、向日葵籽等。

植物性食品不僅提供人體所需的蛋白質、碳水化合物,還富含多種維生素、礦物質和膳食纖維。此外,植物性食品也是素食主義者、乳糖不耐受人羣等特定飲食需求者的首選食物。隨着對健康和環保的關注增加,植物性食品作爲一種積極的綠色飲食運動,越來越受到消費者的青睞,並被視爲保護動物福利、實現農業和食品產業低碳可持續發展的解決方案。