泳姿是指游泳時身體各部位的姿勢和動作，包括手臂、腿部和呼吸的協調配合。常見的泳姿包括：
蛙泳：身體俯臥水面，手臂和腿部動作模仿青蛙游泳。手臂從水面前伸，然後向兩側划水並返回至胸前，形成一箇半圓形的路徑。腿部使用蛙腿踢，雙腿彎曲並向外打開，然後迅速合攏，向後推進。
仰泳：身體背部朝下、面朝天空。手臂輪流划水，一箇手臂從頭部向後划水，另一箇手臂在水面下從後向前恢復。雙腿使用交替踢蹬，類似於自由泳的腿部動作。仰泳的呼吸相對容易，因爲面部始終保持在水面之上。
自由泳（爬泳）：速度最快、效率最高的泳姿。游泳者手臂輪流划水，一箇手臂在水面上從前向後划水，另一箇手臂在水面下從後向前恢復。雙腿使用交替踢蹬，快速上下襬動。呼吸時，頭部向一側轉動，露出口鼻，使呼吸與手臂動作協調一致。
蝶泳：通過波浪狀身體運動以及雙手和雙腿的同步協作來推進。雙手在水面下同時向前伸出，然後向後划水，最後返回到前方。雙腿保持在一起進行蝶式踢，雙腳像魚尾巴一樣上下襬動。蝶泳的呼吸動作發生在手臂划水動作的前部分，頭部向前抬起，口鼻露出水面。
側泳：身體側臥在水中，用兩臂交替划水，兩腿做剪水的動作遊進。一般把側泳稱作安全泳姿或者實用泳姿，在着衣意外落水或者風浪較大的情況下，側泳是比較合適的遊法。
以上各種泳姿都有其獨特的特點和技巧，適合不同遊泳愛好者和運動員根據自身條件和需求選擇練習。