消極思維是一種傾向於悲觀和消極的思考模式。
這種思維方式會讓人在遇到事情時，首先想到最壞的結果，導致產生恐懼和焦慮，影響信心和動力。在工作中，消極思維可能使人對未來充滿擔憂，錯失機會，長期處於這種思維模式可能會對個人的生活和職業發展產生負面影響。消極思維還表現爲缺乏根據的推理、以點帶面的看法、對問題的過度引申、誇大或縮小問題、自我貶低、過度概括、用情緒代替理智、非黑即白的判斷、貼負面標籤、消極預測未來、消極揣測他人、放大問題的負面結果、拒絕接納自己的成績、只看到消極的信息等。這種思維模式有時是心理問題的表現，如抑鬱症、焦慮症等。