社會懈怠，也被稱為社會惰化或搭便車效應，是指在群體或團隊中，個體的工作努力程度相對於單獨工作時會有所下降的現象。
這種現象通常發生在群體規模較大、個體工作成果不易觀察或工作任務分工不明確的情況下。社會懈怠的原因主要是個體在群體中的努力不會被單獨評價，從而降低了個人的評價顧忌。此外，責任分散也是一個重要因素，即在群體中工作時，個體可能會認為自己的努力對整體成果的影響較小，因此減少了個人努力。
社會懈怠不僅體現在體力勞動上，也體現在精神和工作效率方面。例如，在日常工作中常見的「磨洋工」現象就是一種社會懈怠的表現。為了減少社會懈怠，可以採取一些措施，如公開每個成員的工作成績，使群體內的每個人都知道自己的行為是被監控的；或者將大群體分為小規模群體進行工作，以增強個體對自身能力影響小群體成果的意識。