什麼是自我控制

自我控制，也稱為自製或自我管理，是個體主動調節自己的行為的過程。

自我控制涉及抑制衝動行為、抵制誘惑、延遲滿足感、制定和執行行為計劃，以及根據社會情境調整行為方式，這種能力有助於個人更好地控制自己的行為和情緒，以實現個人目標和價值觀。自我控制是一個動態的過程，需要個體持續監控和評估自己的感受和行為，並進行必要的調整，它基於自我意識的發展，是高級心理活動的一種體現。自我控制的目的是克服那些不利於個人發展或不符合道德的行為，如本能、衝動、習慣和欲望等。