自然健康是指個體順應自然規律，通過自身的調節和恢復機制來維持健康狀態，而不是依賴醫療手段或人為的健康管理。這種健康觀念強調與自然的和諧共處，遵循生、長、收、藏的自然過程，以及陰陽平衡的原理。自然健康的狀態下，個體能夠自然地維持生理功能，如吃飯、喝水、呼吸和睡眠，而不需要刻意控制和干預。儘管在現代社會中完全實現自然健康可能具有挑戰性，但通過自我調節和順應自然規律，人們可以在很大程度上接近自然健康的狀態。
世界衛生組織定義的健康不僅包括軀體無疾病，還涉及心理健康、道德完善和社會適應性等多個方面。自然健康的概念與這一定義相契合，強調通過建立健康的生活習慣，如規律飲食、充足睡眠、適量運動等，消除不健康因素的影響，從而實現全面自主、自由發展和自行和諧的健康狀態。