什麼是課題分離

課題分離是一種心理學概念，旨在區分個人應該負責的課題與他人應該負責的課題。

這個概念強調個人應該承擔自己的責任，同時尊重他人的獨立性，避免過度干涉他人的生活或讓他人干涉自己的生活。通過課題分離，可以減少人際關係中的矛盾和衝突，使個人能夠更好地處理自己的情感和生活問題。例如，在家庭關係中，與父母或伴侶的課題分離意味着認識到他們有他們的人生課題需要面對，同樣，每個人也應該尊重他們的獨立性，而不是試圖代替他們解決問題。這種觀念有助於個人成長和建立健康的人際關係。