什麼是護膝

用於保護膝蓋的物品

護膝是一種用於保護膝蓋的物品，主要功能包括運動保護、防寒保暖和關節養護。

護膝類型可以分爲運動護膝和保健護膝，適用於運動員、中老年人以及患有膝部疾病的患者。運動護膝主要用於在運動中提供支持和保護，而保健護膝則側重於提供健康效益，例如通過加熱療法緩解疼痛。

值得注意的是，長時間使用護膝可能會對膝關節周圍的肌肉產生不利影響，導致肌肉力量減弱或萎縮，因此建議只在需要時使用，並遵循適當的佩戴時間。