什麼是過勞

過勞指的是由於工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重而導致的一種亞健康狀態。

過勞可能表現爲身體和精神上的疲勞，影響身體的健康，並可能導致各種疾病。過勞的主要類型包括勞力過度、勞神過度和房勞過度。勞力過度指的是體力勞動的過度；勞神過度是指過度思考和心理壓力；房勞過度則指性生活過度。

此外，過勞還可分爲動態性過度勞累（如過量運動或重複性物理勞動）和靜態性過度勞累（如久坐、長時間腦力勞動或心理壓力）。長期過勞可能導致嚴重健康問題，甚至“過勞死”，即由於長期慢性疲勞導致的猝死。