音療是一種結合了音樂、醫學和心理學的交叉學科領域，它利用特定的聲音頻率和振動來恢復和維持身體健康。音療的基本原理是聲音的振動可以影響身體的細胞和組織，產生正面的生理和情感效應。這種療法可以幫助治癒疾病、減輕疼痛、緩解焦慮和壓力，通過聲音的治療力量，幫助人們找到內在的平靜和癒合，面對生活挑戰，實現身體和心靈的健康。
音療的歷史可以追溯到幾千年前，各種文化都認爲聲音具有治癒的力量。在古代文化和傳統醫學中，五音療法一直被認爲是一種強大而有效的治療方式，它基於中國古代哲學的五行理論，以實現身體的平衡和康復。五音療法的核心理念是每個臟器都有與之相關的音符，當這些音符以正確的頻率和振動播放時，它們可以幫助調整和療愈相應的臟器。
音樂治療作爲一箇專業領域，自1944年在美國密歇根州立大學正式成爲學科以來，已經發展成爲一門獨立的學科。音樂治療不僅僅是藝術，也是一種科學，同時也是人際互動的過程和治療的形式。音樂治療的方法和活動旨在通過系統的、有計劃的方式，以音樂作爲手段，達到促進人類身心健康的目的。
在音療實踐中，人們會在音療師的指引下，通過特定的樂器、音樂、音調、聲波振動來平衡療愈身心。這種治療方式可以促進人們深度休息、神經系統再平衡和情緒的釋放。人們通常會在一箇舒適的地方靜靜聆聽，專注於當下，釋放緊張焦慮的情緒，享受美好一刻。