什麼是體態

人體的姿態或樣子

體態是指人體的姿態或樣子，包括站姿、坐姿、臥姿等。

體態不僅包括身體的外在形態，還涉及身體各部位在靜態或動態動作中的相對位置和排列方式。例如，在正常站立情況下，如果耳垂、肩膀、髖關節、膝關節和腳踝不在一條直線上，就可能存在不良體態。良好的體態有助於維持身體平衡、減少肌肉緊張和疲勞，並降低運動損傷的風險。而不良體態可能導致肌肉不平衡、圓肩、駝背等問題，影響身體健康和外觀。體態是在沒有刻意控制的情況下自然流露的身體姿態，與需要刻意保持的“儀態”不同。