什麼是體水分率

身體水分佔體重的百分比

體水分率是指身體水分佔體重的百分比。

體水分率是衡量人體健康狀況和水分代謝的重要指標之一，正常範圍通常在45%到65%之間，其具體數值會受到年齡、性別、體質等因素的影響。體水分率與肌肉量有非常密切的關係，因爲肌肉中含有大量的水分（大約70%），這項指標能夠反映減重方式是否正確，如果體水分率下降，不僅對健康有害，還可能導致體脂肪率上升。