龜息大法是一種深具歷史意義的修煉方法，源自中國道家，尤其是武當道家，是修煉內功的一種功法，旨在通過模仿烏龜的呼吸方式來達到健康長壽的目的。
龜息大法主要包括四個階段：潛心、潛息、真定和出定，通常從預備功法開始學習，包括身體姿勢和呼吸技巧的訓練。練習時，初學者需盤膝跌坐，保持身體放鬆，採用特定的手勢來幫助集中注意力，如雙手釦子午，即左手拇指掐住中指，右手拇指掐住左手無名指根部，然後通過深呼吸和靜心練習來達到身心調和的狀態。
龜息大法強調深呼吸和靜心，旨在通過控制呼吸來影響身心健康。練習時，應循序漸進，避免過度練習導致身體不適。