什麼時候游泳最好

游泳的最佳時間通常是早上7點至12點，下午2點至5點，以及晚上8點。

早上和下午的時間段是因爲人體肌肉的速度、力量、靈活性和耐力處於最佳狀態，這段時間游泳能夠獲得更好的鍛鍊效果。晚上8點也是一箇推薦的時間點，因爲此時人體經過一天的活動，需要放鬆和恢復。

此外，傍晚時分氣溫適中，紫外線輻射減弱，游泳的舒適度更高，還可以緩解身體的疲勞和緊張情緒。需要避免在太陽高照的中午游泳，以防曬傷。同時，游泳時要注意安全，選擇規範的游泳場所。