一年四季
防曬的重要性取決於紫外線指數，當紫外線指數大於2時，意味着紫外線強度較強，對皮膚和眼睛的傷害也越大，因此需要做好防曬措施。這包括避免陽光最強的時刻，如正午時段，以及採用物理遮擋的方式，如穿長袖衣服、打遮陽傘、戴寬大的遮陽帽。對於不能遮蓋的暴露部位，塗抹防曬產品是一種有效的防護方式。特別是有光敏性疾病或某些疾病可以在紫外線的誘導下加重的人羣，更應加強紫外防護，甚至在室內也可能需要做好防曬。
不同季節的防曬重點也有所不同。春季應以防過敏、防乾燥爲主；夏季以防曬傷、防色斑爲主；秋季防乾燥、防過敏；冬季防皮膚暗沉、防皮膚老化。無論哪個季節，選擇合適的防曬霜並做好皮膚保溼工作都是重要的。
綜上所述，一年四季都需要塗抹防曬霜，尤其是在紫外線指數大於2的情況下，以及根據不同季節的特點選擇合適的防曬措施。