什麼自律

自律是一種自我管理和自我控制的能力，涉及在沒有人監督的情況下，通過自我約束和自我克制來實現目標。

自律包括制定明確的目標和計劃、良好的時間管理、自我反思和評估。它不僅是一種生活理念，也是一種積極的人格力量，有助於提升自我認知、塑造優秀品格，並解決人生問題。自律的實踐包括專注、克制衝動、延遲滿足等，這些實踐有助於形成良好的習慣和規則，追求理想的生活方式和身份。

總之，自律是一種全面的品質，涵蓋思想、行為和習慣，能使生活更加有序、高效，並在面對挑戰和壓力時保持冷靜和堅定。