什麼速度叫健走

健走的速度通常在每分鐘120步以上，速度大約是5至6公里每小時。

在進行健走時，心率最好控制在120至150次每分鐘，感覺微微有些累和氣喘，這是衡量健走強度的一個標準。需要注意的是，不同的人可能因個體差異而適合不同的速度，因此健走時應根據自己的體能和舒適度來調整速度。