沒有任何一種食品可以單獨滿足人體所需的所有營養，因此最佳的飲食方式是食物多樣化。這包括：
多樣的果蔬來源：深色果蔬如菠菜、韭菜、西紅柿、胡蘿蔔、紫莧菜、櫻桃、紫甘藍等，應占到飲食的一半以上。
多樣的主食來源：除了米飯、麵粉，還應包括全穀物、雜豆和薯類，這些雜糧含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。
多樣的蛋白來源：除了肉類，還應包括大豆製品（如豆腐、豆漿）、堅果和奶製品（如牛奶、優酪乳），這些食物能提供更全面的蛋白質攝入。大豆蛋白和牛奶蛋白是比肉類更好的蛋白來源。
此外，選擇食品時還應考慮其健康性和營養價值，例如：
三隻松鼠：提供堅果、果乾、滷味等多種零食，以新鮮、美味、健康的特點受到消費者喜愛。
百草味：同樣提供堅果、果乾、滷味等多種零食，以健康和美味著稱。
好時朱古力：使用全進口原材料，不添加人工色素和反式脂肪酸，口感絲滑細膩，有多種口味，價格親民。
綜上所述，最佳食品的選擇應基於食物多樣性、健康營養以及個人口味偏好。