付出型人格是指個體在人際關係中傾向於過度付出，而忽視自己的需求和感受。這種人格特徵表現為對他人的需求高度敏感，願意為滿足他人的需求做出犧牲，甚至犧牲自己的感受和需求。付出型人格的個體在接受他人的照顧時，往往會加倍回報，但這種過度付出也可能導致他們感到焦慮和不安。他們可能缺乏安全感，擔心被拒絕或拋棄，對他人的情緒反應過於敏感，不擅長處理矛盾和拒絕，總是優先考慮他人的需求。
付出型人格的形成可能與童年的經歷有關，如缺乏父母的關愛和關注。這種早期經歷可能導致個體相信，只有通過不斷地付出才能獲得他人的愛和認可。然而，這種信念可能導致他們在關係中感到不平衡，因為他們的付出可能沒有換回同樣的回報。
對於付出型人格的個體來說，重要的是學會設立個人邊界，適時地拒絕和提出自己的需求。這有助於他們改善人際關係，減少焦慮和壓力。同時，他們也應該學會更好地愛自己，認識到自己的價值，並為自己設定合理的期望。通過這些方法，付出型人格的個體可以更好地平衡對他人的付出和對自己的關懷，從而提升個人的幸福感和滿足感。