付出的作文素材可以從以下幾個方面進行選擇：
付出與收穫的關係：付出不一定會有收穫，但不付出就一定沒有收穫。這證明了一句話：有付出就會有收穫。助人為樂是付出，他人回報是收穫；勤學苦練是付出，學習進步是收穫；艱苦訓練是付出，吸取經驗是收穫。
形體課上的付出：在形體課上，新生需要做好每一個動作，儘管這些動作可能非常彆扭。為了實現成為有氣質的女孩的夢想，必須認真到位地做好每一個動作。在壓韌帶的過程中，儘管疼痛難忍，但為了完成夢想，必須忍痛訓練，做得更好。
頂水練習的堅持：形體課的基本功之一是學會頂水。這需要耐心和堅持，即使有時候想放棄，但心裡總有一股力量在對你說：堅持就是勝利，有付出就會有收穫。
分享的重要性：分享不是慷慨，對慧者來說,是一種明智的選擇。學分享之道,共繁錦人生。分享是心與心的交換,分享是情與情的承應。每當你與別人分享幸福之際,即等於將幸福借給對方,而所借出的東西必能歸還。所以,分享從來不是單方面的付出,它是人與人之間交流的橋樑。
以上素材可以用於描述付出的重要性和價值，以及通過付出實現目標的例子。