伏案工作是指 個人在 辦公桌前 進行的工作活 動，通常涉及 閱 讀、 寫作或 類似的活 動。 這 個 術 語特 別指的是那些 長期在 辦公座位上工作的人，如公司白 領和技 術人 員，他 們的工作性 質需要 長 時 間保持 這 種姿 勢。伏案工作可以 簡 單理解 為趴在桌子上 進行的活 動， 這 個表 達方式源 自於宋代孔平仲的《孔氏 談苑》。
長期伏案工作可能 會 導致身 體健康 問 題，尤其是 頸椎方面的 問 題，因 為 這 種姿 勢缺乏 適 當的身 體伸展和 運 動。 為了 預防和 減 輕 這些 問 題，建 議伏案工作者在休息 時 間 進行 適 當的身 體活 動，如跳 繩，以 緩解 頸部和脊椎的疲 勞。