暫停活 動 休息的意思是 暫停活 動， 幫助人 們 從生理和 心理上 放鬆， 從而消除或 減 輕疲 勞， 恢復精力。 休息可以 包括各 種活 動，如睡眠、 放鬆、小憩或 進行 輕微的身 體或 腦力活 動，如散步或 閱 讀。