低卡奶茶是一 種 熱量 較低的奶茶， 適合追求健康 飲食和 減脂的人群。 製作低卡奶茶 時，可以 選 擇使用0糖 輕卡的椰汁， 這 種椰汁加入赤 蘚糖醇， 熱量低，甜度 適中。此外， 還可以使用 無糖豆 漿粉、黑咖啡、 烏 龍茶包、 無糖 優酪乳和代糖等材料 來 製作不同的低卡奶茶，如桂花生椰拿 鐵、椰 凍 烏 龍奶茶、豆乳拿 鐵和豆乳 痲薯等。
這些奶茶的 製作方法 簡 單，只需 將相 應的配料按照一定比例混合即可。例如，桂花生椰拿 鐵的 製作方法是杯底放入桂花蜜、椰汁和黑咖啡；椰 凍 烏 龍奶茶 則是杯底放入椰子 凍、椰汁和 烏 龍茶。
除了 自製低卡奶茶外，市面上也有一些低卡奶茶品牌可供 選 擇，如霸王茶金伯牙，其特 點是茶味比奶味更重， 屬於清淡 掛的奶茶。 還有蜜雪冰城的 檸檬茶， 雖然放在最 後介 紹，但也是 許多人常喝的低卡 飲品。
總的 來 說，低卡奶茶的 選 擇多 樣，可以根 據 個人口味和需求 來 製作或 選 擇 適合自己的低卡奶茶。