低卡路里餐可以 包括多 種健康且美味的 選 項。例如：
亞 痲籽燕 麥黑豆 漿。 這道早餐搭配了黑豆、燕 麥片、熟 亞 痲籽和枸杞 乾，再加上蒸 鐵棍山 藥、蒸茄子、小番茄和全脂 無糖 優酪乳。
紅 燒小 黃 魚。使用 生薑、辣椒爆香，然 後煎小 黃 魚，加入 黃酒、白糖、 鹽、 醬油和水 燒煮而成。
荷 葉 餅 夾米粉肉。五花肉加入料酒和腐乳 醃製 後， 與土豆片蒸煮，再 與荷 葉 餅搭配。
老乾 媽 乾 腸炒 飯。使用 老乾 媽豆豉 醬和 乾 腸片炒香，加入米 飯、 醬油和 鹽翻炒。
涼拌 鮪 魚洋 蔥。 將洋 蔥、 紅 蘿蔔切 絲拌入 鮪 魚罐 頭和醋。
芥 蘭小炒肉。瘦肉片用 澱粉 醃製 後，加入芥 蘭和 紅尖椒翻炒。
紅 湯肥牛。肥牛片煮 後放入 自製 紅 湯，加入豆芽、芹菜 節和蒜苗。
咖喱蛋包 飯。胡 蘿蔔、土豆、火腿、洋 蔥和白蘑菇炒制 後加入咖喱 塊。
紅薯椰蓉球。 紅薯蒸熟 後 壓成泥，揉成球 狀，沾 滿椰蓉。
黑糖桂花山楂 醬。山楂去核 後煮至 軟 爛，加入糖和桂花。
這些菜品既美味又低卡路里， 適合 減肥或注重健康 飲食的人士。