低甜度水果是指那些含糖量 較低、口感不甜的水果， 這 類水果 適合想要 控制糖分 攝入或追求低糖 飲食的人群食用。以下是一些低甜度水果的例子：
木瓜：每百克含糖9.8克，含有 豐富的 維生素C和消化酶，有 助於消化。
番石榴：每百克含糖7.9克，低脂低糖，含有 豐富的 維生素C和膳食 纖 維。
雪 蓮果：每百克含糖3克，具有清 熱解毒、降血脂的功效。
檸檬：每百克含糖5.1克，含有 豐富的 維生素C，可 用於 調味或 製作 飲品。
櫻桃：每百克含糖8克，含有 豐富的抗氧化物 質和微量元素。
梨：每百克含糖6.7克，具有 潤肺清燥、化痰止咳的功效。
柚子：每百克含糖9克，含有 豐富的 維生素和 類胰 島素，有 助於 控制血糖。
無花果：每百克含糖9克， 營 養 價值高，有 潤 腸通便的作用。
需要注意的是， 雖然上述水果含糖量 較低，但仍含有一定的糖分，因此食用 時 應 控制 攝入量。根 據中 國居民膳食指南的建 議，每天 應 攝入200-350克的新 鮮水果，以保持健康的 飲食 習 慣。