低脂牛奶是一 種脂肪含量 較低的乳 製品，通常脂肪含量在1.0%到1.5%之 間， 與全脂牛奶相比，低脂牛奶的 熱量相 對 較低，是一 種 較好的 選 擇，尤其 適合注重卡路里 攝入的人群。
低脂牛奶仍然保留了牛奶中的 許多 營 養成分， 包括蛋白 質、 胺基酸、球蛋白、碳水化合物、 維生素A、 維生素B12、 鈣和 鉀等， 這些 營 養成分 對人 體健康非常重要，如蛋白 質有 助於 維持身 體 機能， 維生素和 礦物 質 則有 助於增 強免疫力和 預防疾病。 並且，低脂牛奶可以促 進大 腦 發育、美容 養 顏、 鎮 靜安神， 對於想要 減肥的人群 來 說，也是 一個不 錯的 選 擇。
如需了解更多低脂牛奶的相 關知 識，可以 諮詢 專 業 醫生或 營 養 師。