低gi水果是 什麼

低GI水果是指血糖指 數（GI）小 於 等於55的水果。 這 類水果 包括 聖女果、李子、番石榴、 蘋果、雪梨、 櫻桃、橙子、柚子、木瓜、西梅、百香果、香蕉、梨、柑、葡萄、 獼猴桃等。低GI水果 適合糖尿病患者食用，也 適合想要 控制血糖的人士食用。