憤怒是一種強烈而不愉快的情緒，通常是由於感受了傷害或侮辱而產生的與人敵對的意識。它不僅存在於願望不能實現或行動受挫時，也存在於對社會現象、他人遭遇甚至與自己無關事項的極度反感。憤怒被看作一種原始的情緒，是生物與求生俱來的本能。它基於感情層面、生理層面和認知層面的感受，通常是由於感受了傷害或侮辱而產生的與人敵對的意識。憤怒可以促使我們在遇到冤屈和不公平時採取建設性的行動，以改善我們看到的不公、不義。然而，憤怒的情緒也會影響我們的身體，促進腎上腺分泌兩類激素：腎上腺素和去甲腎上腺素，這兩種化學物質能使人興奮、緊張、身體發熱，並會影響人的心率、血壓、肺功能和消化系統的功能。因此，憤怒的情緒需要我們合理地管理和控制。