佛教打坐是一種修身養性的方式，主要分爲盤坐和手印兩個部分。具體如下：
盤坐。盤坐可以分爲自然盤（散盤）、單盤和雙盤。自然盤是指兩腿自然分開，腳掌着地，適合初學者；單盤是其中一隻腳放在另一隻大腿上，練習者可以從單盤開始練習；雙盤是兩隻腳掌放在大腿上，是最穩固的坐姿。在佛教中，雙盤又被稱爲“跏趺坐”，可以分爲吉祥坐和降魔坐，吉祥坐是先左腳壓右大腿，右腳壓左大腿，手也是右押左；降魔坐是先用右腳趾壓左大腿，再用左腳趾壓右大腿，手也是左押右。
手印。打坐時，雙手可以結成定印，即左手在上（降魔坐）或右手在上（吉祥坐），輕輕放在腹部前方，或者兩手自然放在腿上，掌心向上或向下。
此外，打坐時還應保持脊柱直立，肩膀放鬆，頭部正直，眼睛輕輕閉合，呼吸自然。初學者可以從短時間開始練習，逐漸延長坐禪的時間。