保健是什麼意思

一系列措施和方法

保健是指一系列措施和方法，旨在維護和增進個人的身心健康。

這些措施包括合理的飲食、適當的運動、良好的作息習慣、心理調適，以及在必要時尋求醫療機構的幫助。保健的目標是預防疾病、保持健康，並延長壽命。此外，保健還涉及心理健康的維護，包括應對壓力、保持良好的心態等。