健身球
保定鐵球,也被稱爲健身球,是一種歷史悠久的傳統民間工藝品,主要流行於河北省保定市。
這種鐵球起源於保定,具有800多年的歷史。最初,保定鐵球是實心的,既可以用於健身也可以用於防身,被視爲一種武器。後來,鐵球的設計和製作技術經歷了不斷的改進和革新,形成了今天流行的樣式。保定鐵球通常由兩個大小和重量不同的球體組成,因其內部結構複雜,球內有球,並裝有音板,所以也被俗稱爲“一公一母”。
保定鐵球不僅是一種娛樂工具,還具有健身功效,如舒筋活絡、強身健體等。此外,它還能發出高低不同的清脆悅耳聲音,有助於調養精神和強健身體。保定鐵球因其獨特的工藝和健康效益,被譽爲“東方的健身瑰寶”和“保定三寶”之首。