保持器的佩戴方法通常取決於保持器的類型和設計。以下是不同類型保持器的佩戴方法：
鋼絲式保持器。首先，正確握住保持器，分清上下。保持器中間的塑膠弓應指向將要固定的牙齒一側。將保持器放入口中，確保其靠近正確的上排或下排牙齒。然後將固定器推到牙齒上，用手指將保持器牢固地固定在後牙上，直到聽到咔嚓一聲，表示固定到位。注意不要使用牙齒咬合使其固定，以免損壞保持器。佩戴透明保持器時，應先戴上門牙，再將下牙咬住，戴好後用牙齒輕輕咬合檢查是否佩戴到位。摘取時，應由後向前、由里向外，進食時必須摘下保持器。若保持器無法固定到位或易於脫落，應前往口腔科進行複診。
透明保持器。在配戴之前，應觸摸確定無銳利處，避免割傷口腔內部。分辨上下固定保持器，確認上下顎保持器，上顎保持器牙面面積較下顎大，避免配戴反向。將保持器放入口內，確認位置無誤，由大臼齒內側延伸至門牙，將保持器服貼於牙齒上。拆除時，需輕輕地由後方大臼齒往反方向撥除，儘量避免由前方門牙拆卸，以免造成透明保持器變形或斷裂。
需要注意的是，保持器的清潔和保養同樣重要。建議使用牙刷輕輕刷洗，使用冷水清洗，避免使用熱水，以防變形。定期用小蘇打浸泡以去除異味。不使用時，應將保持器放在保持器盒中，避免用餐巾紙包裹，以免丟失。