個人生涯規劃是一個涉及個人特質、興趣、技能、職業夢想、環境和時間等多方面考慮的過程。以下是一個基本的個人生涯規劃的框架：
1. 自我分析：了解自己的性格、興趣、技能、優勢和不足。可以使用性格測試、職業測驗或其他工具來幫助自己更好地了解自己。
2. 職業探索：在自我分析的基礎上，探索可能的職業領域。可以通過網絡搜尋、咨詢朋友、參加招聘會等途徑來了解各個職業的信息。
3. 建立願望圖：將自己長遠的職業願望列在願望清單中，可以包括薪酬、工作環境、工作有趣程度、晉升等級等內容。每個願望可以分為數個短期和中期目標，為自己建立清晰的達成路徑。
4. 制定行動計劃：根據願望圖，制定短期和中期行動計劃。行動計劃應該包括時間安排、預期結果和可能遇到的困難等內容。
5. 持續學習和提升：生涯規劃是一個持續不斷的過程，需要不斷學習新技能和提升自己，以便能夠跟上職場的變化和需求。
6. 檢視和調整：隨著時間的推移，檢視自己的生涯規劃，可能需要調整願望清單、行動計劃和進度，以保持其適應性和有效性。
生涯規劃是個人為了自己的未來發展而設定的目標和路徑，是一個需要持續投入和勇氣的過程。在規劃過程中，還可以尋求他人的幫助和意見，例如職業指導老師、親朋好友或職業顧問等。