個人計劃表的編寫可以根據不同的目的和用途而有所不同，但通常應包含以下幾個部分：
基本信息：包括姓名、性別、年齡、聯繫方式等個人基本信息。
目標與計劃：明確列出在短期內（如一週、一月、一季度或一年）想要達到的具體目標，以及爲了實現這些目標所制定的具體計劃。
時間管理：合理安排時間，確保各項任務和活動能夠按時完成。可以列出每天或每週的時間安排，包括工作、學習、休息等活動。
任務與責任：列出需要完成的主要任務和承擔的責任，包括工作上的任務和個人目標相關的責任。
資源安排：如果適用，列出所需資源，如時間、金錢、人力、物資等，並計劃如何獲取或分配這些資源。
監控與評估：設定監控機制來跟蹤計劃的執行情況，並定期進行評估，以便根據需要進行調整。
總結與反思：在計劃執行一段時間後，進行總結和反思，評估計劃的成效，並提出改進的建議。
以下是一箇簡單的個人計劃表模板：
基本信息：姓名、性別、年齡、聯繫方式等。
目標與計劃：例如，提高英語水平至流利程度，計劃每天學習一小時英語。
時間管理：例如，週一至週五晚上7點至8點用於英語學習。
任務與責任：例如，完成工作任務，同時不忽視家庭和個人的健康與幸福。
資源安排：例如，需要一本英語教材和在線學習資源。
監控與評估：例如，每週進行一次自我評估，檢查學習進度和效果。
總結與反思：例如，每季度回顧一次學習進度，根據需要進行調整。
在編寫個人計劃表時，應根據個人情況和目標的具體內容來定製計劃表的內容和格式。