如果借了高利貸，可以採取以下幾種方法處理：
通過法律途徑維護自己的權益。如果借款的利率超過了國家規定的合法範圍，借款人不需要償還超出法律允許部分的利息。根據《民法典》第六百八十條的規定，禁止高利放貸，借款的利率不得違反國家有關規定。在這種情況下，借款人可以主動向法院起訴，要求在法律允許的利率範圍內償還出借人的本息。
向有關部門投訴。如果網貸平臺拒絕只歸還年化利率24%以內（含24%）的利息的請求，借款人可以向有關部門進行投訴。一旦調查發現情況屬實，將只被要求歸還合法範圍內的利息。
報警處理。如果遇到高利貸，還可以向當地派出所報警。警方介入調查後，如果發現網貸平臺存在違法、違規行爲，該網貸產品可能會被下架。
不支付超過合同成立時一年期貸款市場報價利率四倍以上的利息。根據法律規定，對超過該利率四倍以上的利息不予支付是合法的。
收集證據證明屬於高利貸。如果私人借貸屬於高利貸，超過銀行貸款利率的四倍利息無效。但需注意，如果借貸目的是詐騙，可能會面臨刑事責任，而如果是民事案件則不會。
在處理高利貸問題時，建議諮詢法律專業人士，以確保採取合法、有效的措施。