假性分手通常發生在兩個人並非真正想要分手，而是在情緒失控的情況下脫口而出。在這種情況下，挽回的關鍵在於儘快行動，因為雙方仍有感情基礎。以下是假性分手挽回的步驟：
認清假性分手：首先要確定分手的原因，是因為相處模式問題還是其他方面的問題。理解這一點有助於對症下藥。
冷凍：在辨別出是假性分手後，應拋開負面情緒，減少外在的衝動行為，讓雙方都冷靜下來。冷凍期建議一個月內，期間保持聯繫但不暴露渴望複合的情感需求。
重新塑造吸引力：在冷凍期過後，可以嘗試改變自己，重新塑造對對方的吸引力。通過行動展示自己的誠意和對這段感情的珍惜。
最佳化關係模式：除了重新塑造吸引力，還需要改變不良的交往模式，積極尋找最適合雙方的相處方式。
針對性溝通：根據分手的原因，針對性地溝通和道歉。如果是女生，應學會換位思考，從對方角度出發，感同身受地表達歉意。同時，提供解決未來矛盾的方案，讓對方看到你的決心和安全感。
快速行動：假性分手不宜拖延，應儘快解決。不要過於在乎面子，真心實意的表達和實際行動比什麼都重要。
總之，假性分手的挽回需要快速行動，通過理解問題、冷凍情緒、改變自己、最佳化關係模式和針對性溝通，以及表達真摯的情感，來重新贏得對方的感情。